莲藕绿豆汤:莲藕绿豆汤的做法 2024-03-07 17:50:09 0 0 莲藕绿豆汤材料:主料:莲藕1/2节、绿豆2/3杯配料:红枣5个、枸杞适量调料:蜂蜜少许做法:1.绿豆洗净、提前用清水浸泡2小时;2.莲藕洗净、去皮、切成0.5厘米厚的藕片;3.锅中烧水,水开后放入藕片,焯烫1分钟左右;4.焯烫后的藕片捞出、沥干水分,立即浸入冷水中;5.藕片降温后捞出,与绿豆一起放入汤锅;6.大火烧开后,放入红枣和枸杞,转小火,煮至绿豆开花即可关火,放凉后调入适量蜂蜜食用。烹制心得:1.绿豆经过提前浸泡更易熟,可缩短煮汤的时间;2.藕片经过焯烫,煮汤过程中减少淀粉析出,可使汤水更加清澈;3.蜂蜜要待藕汤放凉后调入,温度过高会破坏蜂蜜的营养成分。 收藏(0)