排骨莲藕山药汤：莲藕山药排骨汤的做法

本食谱来自【W磊磊妈】老师分享的莲藕山药排骨汤的做法，所属分类：肉类、煲汤、一家三口，需要烹饪时间：，烹饪难度：切墩(初级)。

老话都说，春天是儿童生长速度最快的季节，要补钙、补维生素、增加营养。莲藕和山药都是营养丰富的食品，炖在一起，既营养又容易吸收。

做莲藕山药排骨汤所需食材：

主料：莲藕200克，红萝卜适量，山药200克，排骨300克，姜七八片

莲藕山药排骨汤的做法步骤：

1. 山药200克，莲藕200克。（山药我一般不去皮，因为据说山药皮里含有丰富的营养）

2. 红萝卜适量，根据个人喜好，加后炖出来汤颜色好看，增加孩子食欲。

3. 排骨洗净放入砂锅，加生姜七八片，加凉水。

4. 排骨大火炖开后加入莲藕，山药，红萝卜，关小火炖30分钟。

5. 30分钟后起锅，起锅前根据个人口味加适量盐和鸡精即可。

学习【W磊磊妈】老师分享的食谱——《怎么做莲藕山药排骨汤好吃》以后，你学会了莲藕山药排骨汤最正宗的做法吗？