健康功效

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
青椒:抗癌防癌
洋葱:杀虫

食材用料

黑椒牛柳意大利面的做法

1.汤锅添水开水下面



2.开锅煮15分钟捞起过凉水备用



3.煮面的时间切洋葱，牛肉



4.蔬菜切好备用



5.面煮好后，另起一锅，加入橄榄油



6.油温6成热，下入一半黑胡椒爆香，然后下牛肉快速滑熟，也就一两分钟



7.把牛肉盛到盘子里锅里留底油



8.洋葱翻炒断生然后下入辣椒丝



9.下去煮好的面黑胡椒碎翻炒，加入蚝油，生抽等调味，



10.最后加入牛肉翻炒均匀即可



11.可以配上橄榄油炒蛋，一份西式快餐就做好了



12.很有食欲吧

小贴士

意大利面产地不同煮熟的时间也不同，煮的时候可以试一下，没有硬心就可以了，不要煮的过份软烂，牛肉先炒好盛出来是避免炒老不好吃，家里如果有黑胡椒烤肉酱也可以加进去一勺味道很好