健康功效

绿豆:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

泡发绿豆芽的做法

1.备好绿豆300克。



2.先把绿豆洗净。



3.用温水浸泡8小时或1晚上。



4.第二天早上淘洗干净。



5.盖上湿布。



6.压上重物，早晨和晚上各淘洗一次，如果天热中午加一次。



7.第三天淘洗干净。



8.滤干水分，看豆芽已经长出来了



9.第四天的样子。



10.第五天的样子。



11.第六天的样子。



12.看豆芽在慢慢变粗了，第七天豆芽已经满盆了，分到两个盆里继续。



13.第八天的样子，看豆芽已经泡发好了。

小贴士

1、先把绿豆洗净，用温水浸泡8小时。
2、每天换水3次，如果天热增加到4-5次，以免绿豆捂坏了。
3、容器必须要干净、无油