菠菜炒木耳：菠菜炒木耳 2024-04-18 00:22:12 0 0 健康功效 菠菜:护眼明目、抗癌防癌 木耳:抗癌防癌 粉丝:补血、低蛋白质 食材用料菠菜 300克木耳 100克粉丝 适量油 10克 盐 5克酱油 适量 蒜末 适量 耗油 适量菠菜炒木耳的做法1.木耳泡发好，去小跟洗净备用。 2.粉丝放水泡发后，用沸水过一下。盛出备用。 3.菠菜洗净切成两段，蒜末备好。 4.先放油，炒蒜末，出香味后，放入菠菜，翻炒加木耳，加盐酱油耗油，翻炒加粉丝，锅中开始有些粘稠后，起锅盛出。 小贴士木耳，可以用沸水过一下，口感更好。 收藏（0）