健康功效

香菇:祛风
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

香菇炒西兰花的做法

1.香菇，西兰花洗净



2.西兰花掰小块



3.开水煮西兰花



4.香哈去蒂，表面切出图案



5.煮微软，捞出，再把香菇煮五分钟



6.捞出备用



7.准备汤汁，盐，酱油，蚝油，五香粉，葱末，蒜末，淀粉，水混合



8.热锅下油，油热下汤汁



9.感觉汤汁变浓稠，就加香菇和西兰花



10.炒匀，关火



11.成品图