健康功效

黄芪:利水
薏米:护齿、保护骨骼
红枣:活血化瘀

食材用料

人参鸡~~一鸡三吃的做法

1.老母鸡处理好，洗干净，大腿剪开备用



2.薏米泡水20分钟备用



3.准备所有材料，人参，黄芪，红枣洗干净，大葱切段，生姜切片，大蒜洗干净备用



4.薏米全部塞进鸡肚子，剩下的材料塞一半



5.水开后，放入鸡，再放入剩下的一半材料，大火煮开，小火煮1小时



6.起锅前放入少许盐，鸡精，黑胡椒。



7.肉很鲜美



8.汤很营养



9.也可以葱油芝麻拌个手撕鸡，一道可以三吃的菜，亲不妨也试试

小贴士

我鸡肚子放的薏米，也可以放糯米。考虑到三种吃法，没有煮太久，1个小时就可以了