健康功效

酸奶:低蛋白质

食材用料

水果色拉的做法

1.准备好所有的材料，哈密瓜600克，火龙果，苹果，橙子各一个，还有酸奶200克



2.先把哈密瓜的瓤和籽去掉



3.再把哈密瓜的外皮去掉



4.切成均匀的小方块



5.火龙果对半切开后，去除外皮



6.切成正方形小块



7.苹果也削去外皮



8.切成正方形小块



9.把橙子也剥去外皮



10.切成小段状的



11.找个小锅，把所有切好的水果都放入锅内



12.加入酸奶加拌均匀即可

小贴士

1、里面的水果可以随便更换，还可以加点圣女果，香蕉之类的都行

2、用酸奶代替沙拉酱做的水果色拉，最好放冰箱里冷藏一下吃更好

3、酸奶最后选用比较厚实的，很薄的酸奶，在水果上沾不住